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確(que)定

高度近視如何緩解視疲勞

        高度近視的朋友常常會發現,用眼一會就感覺眼睛酸澀脹痛,嚴重的還會流淚。高度近視如何緩解視疲勞呢?臨沂華廈眼科醫院醫生來詳細講解下。

  停下你的工作

  白領每(mei)天八個(ge)小時對著電(dian)腦,很容易造成視疲勞。因此(ci),每(mei)兩個(ge)小時休(xiu)息(xi)一次。休(xiu)息(xi)的方法多樣,可(ke)以喝(he)杯水,上個(ge)廁所,去走(zou)道走(zou)走(zou),到窗戶邊(bian)看看藍天白云,休(xiu)息(xi)5分(fen)鐘以上。


  閉目養神

  緩解眼(yan)(yan)睛疲勞的方式就(jiu)是(shi)閉(bi)(bi)上(shang)眼(yan)(yan)睛休息,如(ru)果你覺得單純(chun)閉(bi)(bi)著眼(yan)(yan)睛很無(wu)聊,你可以塞上(shang)耳機(ji),一(yi)(yi)邊聽音樂一(yi)(yi)邊閉(bi)(bi)目(mu)(mu)養神。或者一(yi)(yi)邊講電話一(yi)(yi)邊閉(bi)(bi)目(mu)(mu)養神,這樣時(shi)間過得快,你也會暫時(shi)忘掉自己還閉(bi)(bi)著眼(yan)(yan)睛。


  茶包敷眼睛

  用熱(re)(re)熱(re)(re)的茶(cha)包敷眼(yan)睛,可以促進(jin)血液(ye)循環,緩解眼(yan)睛疲勞(lao)。做一個(ge)茶(cha)葉包,用溫水(shui)熱(re)(re)過,將茶(cha)包敷在眼(yan)睛上,并(bing)閉目眼(yan)神10分鐘,如果茶(cha)包涼了,再熱(re)(re)一下(xia)。


  調暗屏幕的光線

  調暗屏幕的亮度,并調整明暗對比,這樣字體更清晰,眼睛也不容易疲勞。

  高(gao)(gao)(gao)度(du)近(jin)視(shi)多是因為過(guo)度(du)用眼造(zao)成(cheng)的,而(er)高(gao)(gao)(gao)度(du)近(jin)視(shi)很(hen)容易造(zao)成(cheng)視(shi)疲勞,因此(ci)高(gao)(gao)(gao)度(du)近(jin)視(shi)患者更(geng)要注(zhu)意緩解視(shi)疲勞。以上四個方法,高(gao)(gao)(gao)度(du)近(jin)視(shi)的朋友不妨(fang)試(shi)(shi)試(shi)(shi)。

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